Dicas para quem convive com pessoa com depressão
Entenda a doença, suas características, sintomas e riscos.
Ajude no tratamento: horários da medicação, frequência nas consultas e sessões de psicoterapia.
Ajude nos cuidados com a higiene pessoal e a beleza.
Acompanhe nas atividades físicas e na alimentação saudável. Assim você cuida de você ao mesmo tempo.
Incentive a busca de novos hobbies.
Sempre use frases de afirmação: “Eu te amo.”;“Nossa amizade é importante para mim.”;“Você é ótima nisso!”; “Estou tão orgulhoso de você.”; “Obrigado por me amar/fazer tudo o que você faz/ser meu amigo/etc.”; “Isso tudo vai passar. Tenho certeza que você ficará bem. Tenha calma! Estou contigo.”
Aos poucos, motive a pessoa a sair e a interagir. Talvez seja necessário insistir um pouco, ou muito. Às vezes eu falo “Leve a pessoa arrastada mesmo”.
Seja acolhedor e paciente. O trabalho é árduo, mas amar sempre vale a pena. Você será uma força que a pessoa não tem para melhorar.
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